🌸 2026年2月振り返り

健康を土台に「家庭・創作・経済」のバランスを整えるをテーマに毎月の振り返りをしているのですが、こちらにも書いてみよう思います✍️
私のまとめ方法は、「３種類の幸せホルモン」を意識する書き方。
セロトニン（健康）→ オキシトシン（人間関係）→ ドーパミン（達成）と重要視する順番に振り返ってみます☺️

目次（読みたいところをタップして飛べます）

1 ☀️セロトニン的幸福（健康）
2 💖オキシトシン的幸福（人間関係）
3 🔥ドーパミン的幸福（挑戦・達成）

☀️セロトニン的幸福（健康）

① インフルエンザで健康の有り難みを痛感
息子と連続してインフルエンザ感染。幸い息子は回復が早かったのですが、私は涙が出るほど咳がつらくて、肺がしんどかったです🥲
でも、2026年の残り10ヶ月の健康への意識が変わったのは良かったことだなと思います。
また苦しさに脳内を占められる経験をしたことで、病気で亡くなった人たちに対して
「生きてほしい」という思っていたことが、いかに健康な状態の自分のエゴかと実感しました。
本当の意味で心からお疲れ様、苦しみから解放されたのは良かった…と思えるようになったのは、私にとって大きな変化でもありました。

② ダンスレッスンが心身の支えに
大好きな音楽と先生の振り付けにより、回復を後押ししてくれました。
声が出にくくなっているときでも、踊ったあとはスッと声が出て、心と体は連動しているんだなと実感。
しかも今回の楽曲は強い女💃❤️‍🔥のイメージで、楽曲にも内側を引っ張ってもらえます。

③ 家族で朝散歩を再開
我が家は、夫と息子の出発時間が同じなので、私もその時間に朝散歩に出かけます。
朝の空気をいっぱい吸って、おしゃべりをして、帰りにはじっくりと花を見て季節の移ろいを感じるーー。
そんな日常の中にいかに喜びがあるのかを感じたのも横になっている時間があったからこそだと思います。

💖オキシトシン的幸福（人間関係）

① 夫の誕生日をお祝い
スイスで修行をされたパティシエ作のケーキがとっても美味しかったです。
夫は食べることが好きなので、奈良・大阪・京都など近場の美味しいお店をどんどん開拓していきたいですね！

② 子どもへの読み聞かせ
寝る前に息子に世界の名作を読む時間が好きです。ダブレット世代の息子にとって、長文は苦手意識があるようなのですが
読み聞かせは楽しみにしてくれているので、少しずつ物語に慣れるといいなと思います。

③ 着物イベントでの心豊かな時間
懐石とお抹茶の会に参加してきました。現地では皆様、着物姿に。私も義母のお着物を着られて嬉しかったです。
今回は薔薇の帯

料理から一緒にさせてもらったのですが、盛り付けやテーブルのセッティングの美的感覚一つずつ感動して、
着物好きの方々の感性って素晴らしいなと改めて思いました。
ファッションショーでお世話になった絵理さんとも再会🥰

🔥ドーパミン的幸福（挑戦・達成）

① 創作ラジオドラマ大賞一次選考通過
長年出したいと思っていたコンクールに初めての応募。
時間が足りず、初稿のまま出す形になりましたが、一次選考に残る経験をできて、チャレンジの甲斐がありました。
周りの人たちがとても喜んでくれて、次は最終審査に残りたい！と具体的な目標もできました。
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② 新しいお仕事への挑戦
4年ほどお世話になっていた仕事（経営者の裏方としてのSNS運用）を卒業し、3月からは新しい分野でのスタートになります。
これまで様々なことに挑戦させてもらった分、自分の特徴や、仕事に求めるものがより明確になってきました。
創作とのオンオフの切り替えがこれまでで一番しやすいかなと予測しているので、バランスを見ていきたいです。

③ シナリオ・センターの企画講座を受講
単発講座「企画のタネ〜図書館司書編〜」を受講し、実際に自分が経験している職業でも場所や立場で全く違うと実感。
創作前の取材やリサーチが大切だと改めて思いました。

ゲストの方の職業についてのお話を伺い、物語のネタになるような“創作の種”を見つける公開講座「企画のタネ」シリーズ。「聴いて終わり」ではなく「企画ミニコンクール」も実施する講座です。

第1弾：カフェ経営者編https://t.co/FjcRsOfVDo

第2弾：刑事編https://t.co/KXLDdvxzIx… pic.twitter.com/DwTIVhCeiq

— シナリオ・センター公式Ｘ／2026年は創立56年目 (@Scenario_Center) February 15, 2026